Anhörigstöd

Det känns tryggt att prata med andra som förstår!

I en anhöriggrupp träffar du andra anhöriga som lever i liknande situationer. Här får du chans att dela dina upplevelser och lära av varandra.

Om inget annat anges är grupperna i första hand för anhöriga som bor i Örebro kommun eller vars närstående bor i kommunen. Finns det platser kvar så öppnar vi upp för anhöriga från andra kommuner. Har du gått i grupp innan? Då kan du anmäla dig till en reservplats utifall att grupperna inte blir fulla, annars ges platserna i första hand till de som inte redan gått i grupp.

Har du svårt att lämna din närstående själv och kan inte ordna det via dagverksamhet, avlösning eller liknande? Kontakta oss så ska vi se om vi kan hjälpa dig till en lösning.

Kontakta Anhörigcentrum om du vill att vi skickar informationen till dig.

Anmälan till Anhörigcentrum krävs för att bli antagen till en grupp. Det finns ett begränsat antal platser.

För att inte missa när nya grupper startas, kontakta Anhörigcentrum på 019-21 32 30, anhorigcentrum@orebro.se för att skrivas in på informationsutskickslistan.

Anhöriggrupper startas kontinuerligt med olika inriktningar. Du kan läsa mer om aktuella anhöriggrupper lite längre ned på sidan.

Ord från en deltagare

Extra bra var känslan av gemenskap och att jag kunde bära med mig den känslan även när jag var i mitt vardagsliv mellan träffarna. När det var jobbigt i min egen situation så var det skönt att tänka att gruppen finns där. Om en fråga dök upp så visste jag att jag kan ta med mig den till nästa träff, kanske de andra har ett svar. En jobbig dag kan bli lättare när jag tänker på anhöriggruppen.

Anhörigcafé kl. 14–15.30

Onsdagar är det café för både anhöriga och närstående. Välkomna! Fika finns att köpa för 25 kronor/person.

• 17 september: Quiz/frågesport
• 8 oktober: Livet förändras
• 19 november: Bokskatter
• 10 december: Julsånger

Caféträffar i samverkan med Njurförbundet, Studieförbundet Vuxenskolan, Röda Korset och Demensföreningen Örebro södra.

Inbjudan och mer information. pdf, 912.9 kB. (pdf, 912.9 kB)

Kreativa måndagar

Välkommen till en kreativ stund. Vi har material till målning och tovning eller så tar du med något handarbete hemifrån. Kostnad 25 kr/person inklusive fika.

• 22 september, 13 oktober, 3 november och 15 december kl. 17.30–19.30

Inbjudan och mer information. pdf, 3.9 MB. (pdf, 3.9 MB)

Rörelseglädje och avslappning

Tisdagar leds vi in i övningar och steg där musiken, rytmen, kroppens rörelser och gemenskapen kan hjälpa dig att släppa allt för en stund.

• 30 september, 7 oktober, 14 oktober och 21 oktober kl. 17.30–18.40
• 4 november, 11 november, 18 november och 25 november kl. 9.50–11

Inbjudan och mer information. pdf, 3.8 MB. (pdf, 3.8 MB)

Yoga med Frida

Prova på yoga kostnadsfritt två måndagar.

• 17 november och 1 december kl. 13.30–14.45

Inbjudan och mer information. pdf, 159.4 kB. (pdf, 159.4 kB)

Mazarinfika för män

Torsdagsträff för män. Vi fikar, pratar om anhörigskapet och livet. Fika finns att köpa för 25 kronor/person.

• 25 september och 9 oktober kl. 15–17

Inbjudan och mer information. pdf, 3.9 MB. (pdf, 3.9 MB)

Bio Sing-a-long Mamma Mia

Vi visar Mamma Mia– en musikalisk romantisk komedi baserad på succémusikalen
med samma namn, med oförglömliga låtar av popgruppen ABBA. Filmen utspelar
sig på en idyllisk grekisk ö och bjuder på både skratt, kärlek och härlig musik. Filmen är 1
timme och 49 minuter.

• 18 november kl. 17.30, insläpp från kl. 17.
• Plats: Bio Roxy, Olaigatan 19.

Inbjudan och mer information. pdf, 4 MB. (pdf, 4 MB)

Kognitiva stödteamet och biståndshandläggare informerar

Vilka insatser finns att söka och hur du bemöter någon med kognitiv svikt.

• Onsdag 22 oktober kl. 16.30–18.30

Inbjudan och mer information. pdf, 136.8 kB. (pdf, 136.8 kB)

Lever du med oro och stress?

Som anhörig får du information, tips och strategier om hur du hanterar stress och oro.

• Torsdag 6 november kl. 17.30–19

Inbjudan och mer information. pdf, 155.7 kB. (pdf, 155.7 kB)

Fråga juristen

Vad innebär anhörigbehörighet, hur fungerar godmanskap och vad är en framtidsfullmakt och när ska jag skriva en sådan? Som anhörig kan frågorna vara många. Låt oss reda ut dem tillsammans med Anna Skult, jurist vid Familjens jurist.

• Måndag 10 november kl. 17–18.30

Inbjudan och mer information. pdf, 398.4 kB. (pdf, 398.4 kB)

SHEDO på turné: Att leva med och komma ur självskadebeteende

En personlig berättelse om självskade-beteende och ätstörningar generellt, fakta kring vanliga myter, kunskap om bemötande och information om föreningen SHEDO.

• Tisdag 11 november kl. 18–19.30

Anmälan görs på sensus.se.

En kväll med överförmyndarkansliet

Varmt välkommen till en kväll med överförmyndarkansliet i Örebro kommun. Vi inleder
med information kring bland annat överförmyndarens roll, vad innebär det att vara god
man och vad innebär det att ha en god man? Vi kommer även beröra framtidsfullmakt
och anhörigbehörighet.

• 8 december kl. 16.30–18.
• Plats: Studieförbundet Vuxenskolan, Fabriksgatan 8.

Inbjudan och mer information. pdf, 253 kB. (pdf, 253 kB)

Vad innebär palliativ vård?

Många anhöriga har frågor kring palliativ vård. Nu har du chansen att ta del av denna informationsträff där kommunens palliativa samordnare berättar om grunderna och hur den är organiserad i Örebro kommun.

• Torsdag 11 december kl.13–15.30

Inbjudan och mer information. pdf, 186 kB. (pdf, 186 kB)

Vi firar Anhörigdagen med Öppet hus och överraskningar på Anhörigcentrum, Tulegatan 8 i Örebro.

Är du anhörig eller intresserad av dessa frågor och vill inspireras? Kom och prata med oss och våra samarbetspartners!

• Måndag 6 oktober kl. 10–19

Gruppen kommer träffas vid åtta tillfällen på torsdagar kl. 10–12 med start 18 september 2025 (varje vecka).

Att vara anhörig kan vara både värdefullt och utmanande. I anhöriggruppen får du möjlighet att dela tankar och erfarenheter med andra i liknande situation – och prata om vad du kan göra för att själv må så bra som möjligt.

Samtalen utgår bland annat från studiematerialet I nöd och lust, som tar upp ämnen som opratade känslor och förändringar i livet. Det finns också utrymme för att lyfta egna frågor, föreslå teman eller bjuda in gäster som kan ge värdefull kunskap och inspiration.

Innehåll och upplägg

Gruppen leds av två ideella cirkelledare och vi fikar tillsammans under träffarna.

Avlösning

Om du har svårt att lämna din närstående själv för att kunna gå på grupp och inte redan har någon lösning med dagverksamhet/avlösning i hemmet, kontakta oss så ska vi se om vi kan hjälpa dig till en lösning.

Datum, tid och anmälan

Datum: 18 och 25 september, 2, 9, 16, 23 och 30 oktober, 6 november

Tid: kl. 10–12

Kostnad: 200 kr (faktureras). Smörgås samt kaffe/te serveras.

Plats: Anhörigcentrum, Tulegatan 8.

Anmälan och frågor: Anmäl dig senast 8 september på telefon 019-21 32 30 eller mejla dina kontaktuppgifter till anhorigcentrum@orebro.se så ringer vi upp för att samla in den information som vi behöver.

Deltagarantal är max 9. Vid få anmälningar ställs gruppen in.

Har du gått i grupp på Anhörigcentrum innan? Då kan du anmäla dig till en reservplats utifall att grupperna inte blir fulla, annars ges platserna i första hand till de som inte redan gått i grupp.

Inbjudan i pdf-format. pdf, 173.8 kB. (pdf, 173.8 kB)

Gruppen kommer träffas vid sex tillfällen på måndagar kl. 17.30–19.30 med start 29 september 2025.

Har du ett barn i grundskoleåldern (förskoleklass–årskurs 9) med autism eller annan neuropsykiatrisk funktionsnedsättning – och där skolgången ofta är en utmaning och ditt barn i perioder inte kunnat vara i skolan? I den här gruppen kan du få möta andra föräldrar i liknande situation. Här finns plats att dela erfarenheter, hitta igenkänning och få nya perspektiv – i en trygg miljö där vi lär av och stöttar varandra. Deltagare från hela Örebro län är välkomna.

Innehåll och upplägg

• Gruppen leds av två cirkelledare, varav en arbetar i Skolprojektet via Autism Örebro Län och Studieförbundet Vuxenskolan.
• Vid varje träff äter vi en enkel middag, soppa och bröd, tillsammans och samtalar utifrån olika teman som: mina känslor, jag när jag inte är förälder, vart kan jag vända mig?, stress och återhämtning.
• Innehållet formas tillsammans med deltagarna utifrån behov och önskemål.

Datum, tid och anmälan

Datum: 29 september, 13 och 27 oktober, 10 och 24 november, 8 december.

Tid: kl. 17.30–19.30.

Kostnad: 180 kr (faktureras). Soppa och smörgås samt kaffe/te serveras.

Plats: Anhörigcentrum, Tulegatan 8.

Anmälan och frågor: Anmäl dig senast 17 september på telefon 019-21 32 30 eller mejla dina kontaktuppgifter till anhorigcentrum@orebro.se så ringer vi upp för att samla in den information som vi behöver. Endast en vårdnadshavare per familj kan delta.

Deltagarantal är max 9. Vid få anmälningar ställs gruppen in.

Har du gått i grupp på Anhörigcentrum innan? Då kan du anmäla dig till en reservplats utifall att grupperna inte blir fulla, annars ges platserna i första hand till de som inte redan gått i grupp.

Inbjudan i pdf-format. pdf, 222.8 kB. (pdf, 222.8 kB)

Gruppen kommer träffas vid sex tillfällen på onsdagar kl. 17–19 med start 1 oktober 2025.

Den här gruppen är öppen för alla anhöriga – oavsett vem du stöttar eller hur din situation ser ut. Även om omständigheterna skiljer sig åt, delar många anhöriga erfarenheten av att livet förändras när man finns där för någon i sin närhet.

Här får du möjlighet att prata om din egen situation, lyssna till andras berättelser och känna att du inte är ensam. Samtidigt utforskar vi vad du själv kan göra för att må bättre och hitta balans i vardagen.

Innehåll och upplägg

• Gruppen leds av två ideella cirkelledare.
• Vi äter en enkel middag med soppa och smörgås vid varje träff.
• Våra samtal kommer beröra många olika ämnen – som att hantera stress, möta svåra känslor, ge plats åt återhämtning, vårda den fysiska hälsan och hitta glädje i vardagen. Vi hämtar inspiration från bland annat kortare filmer/föreläsningar. Vid tredje tillfället kommer Maria Östby att leda ett samtal om naturens läkande kraft och hur den kan påverka vårt välbefinnande.
• Vi gör enklare mindfulnessövningar och låter gruppens behov styra innehållet.

Datum, tid och anmälan

Datum: 1 och 15 och 29 oktober, 12 och 26 november, 10 december.

Tid: kl. 17–19.

Kostnad: 180 kr (faktureras). Soppa och smörgås samt kaffe/te serveras.

Plats: Anhörigcentrum, Tulegatan 8.

Anmälan och frågor: Anmäl dig senast 22 september på telefon 019-21 32 30 eller mejla dina kontaktuppgifter till anhorigcentrum@orebro.se så ringer vi upp för att samla in den information som vi behöver.

Deltagarantal är max 9. Vid få anmälningar ställs gruppen in.

Har du gått i grupp på Anhörigcentrum innan? Då kan du anmäla dig till en reservplats utifall att grupperna inte blir fulla, annars ges platserna i första hand till de som inte redan gått i grupp.

Inbjudan i pdf-format. pdf, 218.1 kB. (pdf, 218.1 kB)

Gruppen kommer träffas vid sex tillfällen på tisdagar kl. 17.30–19.30 med start 7 oktober 2025.

Att stå nära någon med psykisk ohälsa innebär ofta många olika samtal. Det kan vara ordlösa samtal som pågår i dina egna tankar, diskussioner med myndigheter, försök att förklara för en oförstående omgivning – eller ”förhandlingar” med den som är sjuk.

I denna grupp får du en plats där du kan prata om det som är viktigt för dig, lyssna till andras erfarenheter och kanske se din situation i ett nytt ljus. När vi delar våra känslor och upplevelser händer det ofta något inom oss – vi kan få nya insikter, mer ork och mod att ta nästa steg. Alla känslor är välkomna här, precis som de är.

Innehåll och upplägg

• Gruppen leds av två ideella cirkelledare.
• Vi äter enkel middag med soppa och bröd vid varje träff.
• Samtalen utgår från Bräcke Diakonis material "Du är inte ensam". Teman som kommer beröras; Relationer och roller, ansvar och skuld, sorg, att släppa taget, vad behöver jag.

Datum, tid och anmälan

Datum: 7 och 21 oktober, 4 och 18 november, 2 och 16 december

Tid: kl. 17.30–19.30.

Kostnad: 180 kr (faktureras). Soppa och smörgås samt kaffe/te serveras.

Plats: Anhörigcentrum, Tulegatan 8.

Anmälan och frågor: Anmäl dig senast 29 september på telefon 019-21 32 30 eller mejla dina kontaktuppgifter till anhorigcentrum@orebro.se så ringer vi upp för att samla in den information som vi behöver.

Deltagarantal är max 9. Vid få anmälningar ställs gruppen in. Endast en förälder per familj kan anmäla sig.

Har du gått i grupp på Anhörigcentrum innan? Då kan du anmäla dig till en reservplats utifall att grupperna inte blir fulla, annars ges platserna i första hand till de som inte redan gått i grupp.

Inbjudan i pdf-format. pdf, 220 kB. (pdf, 220 kB)

Planerad start under hösten 2025.

Lever du tillsammans med en partner som har en långvarig sjukdom, till exempel Parkinson, stroke eller MS? Då vet du att livet kan förändras på många plan – både känslomässigt och praktiskt – och att rollen som partner ibland även blir rollen som stödperson.

Innehåll och upplägg

Gruppen kommer ledas av två cirkelledare. Tanken med gruppen är att skapa en plats där du kan:

• Mötas med andra i liknande situation och dela erfarenheter.
• Få kunskap om hur man kan underlätta vardagen.
• Prata om hur relationen påverkas av sjukdom.
• Utforska strategier för återhämtning och egen tid.

Datum, tid och anmälan

Intresseanmälan och frågor: Anhörigcentrum 019-21 32 30 eller anhorigcentrum@orebro.se

Plats: Anhörigcentrum, Tulegatan 8.

Intresseanmälan i pdf-format. pdf, 170.5 kB. (pdf, 170.5 kB)

Planerad start under hösten 2025 (kvällstid).

Är du mitt i livet, i arbetsförålder och har en partner med kognitiv sjukdom? Då vet du att vardagen kan förändras på många sätt – både praktiskt och känslomässigt. Vi planerar att starta en anhöriggrupp under hösten för att skapa en plats där du får möjlighet att dela erfarenheter och känna igen dig i andras berättelser.

Öppen för deltagare från hela Örebro Län.

Innehåll och upplägg

Gruppen leds av Linda, arbetsterapeut, och Marina, anhörigkonsulent vid Primärvårdens Kognitiva mottagning. Vi kommer att ha temabaserade samtal, varvat med gästföreläsare som kan bidra med fördjupad kunskap. Ämnen som kan tas upp är bland annat:

• Kognitiva sjukdomar – diagnos, symtom och behandling.
• Bemötande och kommunikation.
• Hur livet påverkas som anhörig.
• Vilket stöd som finns att få.
• Vad återhämtning kan vara och hur man kan skapa den.

Avlösning

Om du har svårt att lämna din närstående själv för att kunna gå på grupp, meddela oss vid anmälan. Personal från dagverksamheten har möjlighet att ta emot närstående i angränsande lokal (Tuleträffen) under tiden som gruppen träffas.

Intresseanmälan och frågor: Anhörigcentrum 019-21 32 30 eller anhorigcentrum@orebro.se.
Plats: Anhörigcentrum, Tulegatan 8.

Intresseanmälan i pdf-format. pdf, 189.8 kB. (pdf, 189.8 kB)

Startar när den finns tillräckligt många deltagare (dagtid).

Samtalsgruppen är en självhjälpsgrupp och leds av anhörigkonsulenter Maria och Marie. Den är öppen för deltagare som tidigare haft kontakt med Anhörigcentrum utifrån att de stöttat/vårdat sin partner. En självhjälpsgrupp innebär att ledarna inte kommer lära gruppen att sörja, samtalen under dessa träffar är ett stöd i ens sorg och saknad och ett steg vidare i livet. Teman som kommer beröras är;

• Sorgen och din berättelse
• Livet tillsammans
• Samtal om döden och begravning
• Saknad och din väg vidare
• Att leva vidare
• Återträff och avslut

Intresseanmälan och frågor: Anhörigcentrum 019-21 32 30 eller anhorigcentrum@orebro.se.
Plats: Anhörigcentrum, Tulegatan 8.

Intresseanmälan i pdf-format. pdf, 197.3 kB. (pdf, 197.3 kB)

Information och stöd

• På 1177 finns bland annat beskrivning av olika demenssjukdomar, hur en utredning går till samt vilka läkemedel som ibland föreskrivs.
• Navigationskurs demens (digitalt) – innehåller föreläsningar och konkreta tips och råd för dig som anhörig till någon med demenssjukdom.
• Primärvårdens kognitiva mottagning, före detta Ängens minnesmottagning, är en öppen mottagning dit du som bor i Örebro kan vända dig för en första kontakt om du är orolig för ditt eget eller någon annans minnesproblem.
  
• Kognitiva stödteamet ger stöd till personer som nyligen fått en demens- eller MCI-diagnos och till anhörig till person som nyligen fått en diagnos.
  
• Checklista för anhöriga till personer med demenssjukdom/kognitiv svikt.
  Listan är framtagen av Geriatriska Kliniken Universitetssjukhuset Örebro, Alzheimer Örebro Län, Anhörigcentrum Örebro och Primärvårdens kognitiva mottagning i Örebro. Checklista för anhöriga till personer med demenssjukdom/kognitiv svikt. pdf, 170.4 kB. (pdf, 170.4 kB)
• Svenskt demenscentrums anhörigsidor stöttar dig som är anhörig till någon med demens. Svenskt demenscentrum arbetar som en sambandscentral och en kunskapsbank inom demensområdet. Här finns även en handbok och en webbutbildning för anhöriga. På Demenscentrums Youtube-kanal finns flera föreläsningar och filmer att ta del av. De har även tagit fram en app som heter "Demensbibblan" där deras skrifter samt utbildningar finns samlade.
• Unganhörig.se och YTAN – digitalt stöd för unga anhöriga ger stöd till dig som är ung och anhörig till någon med demens­sjukdom/neuro­generativ sjukdom.
  
• Svenskt nätverk för unga anhöriga (SNUA), har bra material samt tips om exempelvis facebookgrupper för unga anhöriga.
• Unga anhöriga berättar – För dig som har en förälder med demenssjukdom
  Faktabok som går att ladda hem som pdf-fil.
  

Föreningar och organisationer

• Demensförbundets anhörigsidor ger information till dig som är anhörig till någon med demens. Demensförbundet är politiskt och religiöst obundet och arbetar för att förbättra förhållandena för demenssjuka och deras anhöriga. På Demensförbundets Youtube-kanal finns flera föreläsningar tillgängliga.
  
• Alzheimerlife – blogg och podd med många intressanta ämnen.

Poddtips

• Demensdialogen Angvik & Björk
  Podden som vill lyfta fram det som kan förbättra för personer med demenssjukdom, oavsett om du är anhörig, omsorgspersonal eller själv har en demenssjukdom
• Alzheimerpodden – en podd för unga anhöriga
• Hjälp jag har Alzheimer
  I den här poddserien träffar läkaren Henrik Frenkel forskare, kända personer som fått sjukdomen, anhöriga och många andra.
• Demenspodden
  Svenskt Demenscentrums poddradio där man lyfter frågor om demens, sprider kunskap och information i syfte att verka för ett demensvänligt samhälle.
• Inte utan min mamma
  Vad händer när ens älskade föräldrar åldras och behöver en hjälpande hand? I den här podcasten bjuder journalisten Annika Jankell in till samtal om den osynliga anhörighetsomsorgen.

Information och stöd

• Örebro kommun erbjuder stöd till personer med funktionsnedsättning. Du kan kontakta Servicecenter, 019-21 10 00.
• Region Örebro Län erbjuder hjälp och stöd till dig som anhörig och din närstående.
  
• 1177 Vårdguiden ger mycket fakta om funktionsnedsättningar och olika diagnoser.
  
• På kompetenscentret Ågrenskas webbplats finns information om syskonrollen.
• NkA har samlat information till dig som är anhörig till ett barn med flerfunktionsnedsättning.
  
• Det finns olika former av ekonomiskt stöd att söka från Försäkringskassan om du är förälder till ett barn med funktionsnedsättning.
• NKA:s webbprogram ”Vuxensyskon i fokus” riktar sig den som behöver förhålla sig till att ens syskon har behov av extra stöd till följd av psykisk ohälsa, sjukdom eller funktionsnedsättning. I programmet möter du vuxensyskon i olika livssituationer och får chans att reflektera över teman som ansvar, känslor, skuld, relationer och integritet. Frågor som berör oss alla, men som ofta är extra svåra för vuxensyskon.
  
• NP Resurs och samverkan erbjuder stöd för unga mellan 15–24 år som har, eller tror sig ha ADHD. (Neuropsykiatrisk problematik - orebro.se).
• Behöver din närstående stöd i kontakten med olika myndigheter när det handlar om att söka arbete eller annan egen försörjning? Coachingteamet (Stöd mot arbete eller studier - orebro.se) ger stöd och hjälp till arbetsträning eller studier.

Föreningar och organisationer

• Inom FUB finns medlemsrådgivare som stöttar dig som anhörig till närstående med intellektuell funktionsnedsättning.
• Riksförbundet Attention har information till dig som är anhörig till någon med neuropsykiatrisk funktionsnedsättning.
• Autism Sverige förening med bra information och som bland annat erbjuder den kostnadsfria webbutbildningen e-autism. Det finns en lokalförening i Örebro län Örebro län - Autism Sverige).

Poddtips

• Funkismorsorna
  En avslappnad podd om vardagen för tre vanliga morsor, med ett gäng lite annorlunda och fantastiska barn!
• Funka olika
  En podd om funktionsnedsättningar och habilitering, från Habilitering & Hälsa, i Stockholms läns landsting.
• Fatta familjen – Utbildningsradion
  Föräldrarådgivning när det fungerar som sämst med dem du älskar mest. Experter svarar på lyssnarnas frågor om föräldraskapets allra svåraste utmaningar. – Utbildningsradion.
• NPF-podden
  För alla som är intresserade av frågor som rör barn med neuropsykiatriska diagnoser. Psykologen Bo Hejlskov Elvén och logopeden Ulrika Aspeflo svarar på frågor och ger handledning om hur man kan hjälpa barn med särskilda behov
• Podden Lika värde – Specialpedagogiska myndigheten
  I podden förklarar, fördjupar och diskuterar vi specialpedagogik och ger goda råd till dig som arbetar i eller har barn som går i förskolan och skolan.
• Familjebalanspodden
  I Familjebalans-podden kommer samtalen att handla om hur det kan vara att ha olika diagnoser som ADHD, OCD, Tourette, Aspergers m.fl. samt om vad som kan vara bra att veta för dig.
• Funka med ADHD
  Podden för dig som vill ha konkreta metoder och tips på hur du kan klara vardagen bättre när du har barn med ADHD.

Information och stöd

• Behandlingsgruppen vuxna i Örebro kommun ger dig som anhörig stöd i form av bland annat samtal med kurator.
• Sputnik i Örebro kommun är en verksamhet för anhöriga (barn och unga 0–20 år och deras föräldrar) till någon som dricker för mycket, använder narkotika eller missbrukar medicin.
  
• På 1177 finns fakta om beroende och missbruk.
• Stödlinjen ger stöd och råd till dig som är anhörig till någon som spelar för mycket.
• På dataspelsakuten finns information till dig som är förälder till ett barn som du upplever spelar för mycket dataspel.

Föreningar och organisationer

• Anhöriga hjälper Anhöriga (AHA) i Örebro är en ideell, religiöst och partipolitiskt obunden organisation, vars huvudsakliga verksamhet i första hand riktar sig till alla som står nära en anhörig som missbrukar alkohol, droger, narkotika eller är spelberoende.
• Al-Anon familjegrupper är en gemenskap av anhöriga och vänner till alkoholister, som delar sina erfarenheter, sin styrka och sitt hopp med varandra för att lösa sina gemensamma problem.
• Hur kan du stötta ditt barn om det finns missbruk i familjen? Bris har en sida som guidar dig som förälder.

Poddtips

• Medberoendepodden - en podcast om medberoende.
  I varje avsnitt samtalar Ida Högström med en psykolog, forskare, behandlare, föreläsare, författare, offentlig person eller en person som delar sin egen livshistoria. Vi berör ämnen som; medberoendets olika skepnader, olika typer av beroende, psykisk ohälsa, dysfunktionella eller destruktiva relationer mm. Viktigast av allt - vi talar om vikten av att ta hjälp och vilken typ av hjälp som finna att få.

Information och stöd

• På 1177 Vårdguiden finns råd och stöd för både drabbad och anhörig, t.ex. kan du läsa om olika sjukdomar, hur du kommer i kontakt med vården och vilket ekonomiskt stöd som finns.
• Näracancer.se är till för dig som är ung och står nära någon som har cancer. Här möter du andra unga i liknande situation och kan få svar på dina frågor av sjukvårdspersonal.
  
• Inom Region Örebro län finns en hjärnskadekoordinator som kan hjälpa den som drabbats av hjärnskada och ge stöd till dig som är anhörig.

Föreningar och organisationer

• Neuroförbundet företräder ett stort antal diagnoser och stödjer och följer spetsforskningen inom neurologi. De har information om flertalet långvariga sjukdomar. Neuroförbundet finns även lokalt i Örebro län.
• Hjärnskadeförbundet Hjärnkraft är en intresseorganisation för människor med förvärvad hjärnskada och deras närstående. Det lokala hjärnskadeförbundet ordnar aktiviteter och har information för dig som är anhörig.
• På STROKE-Riksförbundets anhörigsida får du som anhörig råd, stöd och kunskap kring stroke. Förbundet är en ideell, partipolitisk obunden intresseorganisation för de som har fått stroke, anhöriga och andra intresserade. Örebro läns strokeförening ordnar aktiviteter för anhöriga.
• På Parkinsonförbundets anhörigsidor får du information riktad till dig som anhörig. På Parkinson Örebro län ska du snabbt och enkelt få svar på dina frågor och hitta den information du söker om Parkinson.
• Cancerkompisar är en ideell, ickereligiös och partipolitiskt obunden organisation som driver Cancerkompisar.se – en gratis förmedlings-tjänst som är öppen för anhöriga från 13 år och uppåt. Här får du kontakt med andra i samma situation.

Poddtips

• Parkinsonpodden
  Här pratar man om det mesta som rör Parkinsons sjukdom. Du kommer att få höra olika patientberättelser, hur det är att leva med Parkinson, om Parkinsonförbundets verksamhet och om aktuell forskning.
  

Information och stöd

• Örebro kommun har ansvar för vardagsstödet till din närstående med psykisk funktionsnedsättning. Det kan vara genom stöd från socialpsykiatrin, genom att din närstående har en god man eller förvaltare eller ett personligt ombud som kan ge stöd och hjälp. Du kan också ringa Servicecenter för mer information, 019-21 10 00.
  Läs mer om vad det innebär att vara god man eller förvaltare i publikationen "Rollkoll. Vad gör en god man och förvaltare" som Riksförbundet frivilliga samhällsarbetare har tagit fram.
• Region Örebro Län har stöd för både dig som är anhörig och för din närstående.
• Nka har en digital kunskapsguide med många bra föreläsningar på olika teman, t.ex. kan du lyssna till anhörigas berättelser. Du kan även lyssna till professionella som berättar om vilket stöd som finns att få och om vanliga frågor som anhöriga kan ha. Digital kunskapsguide för anhöriga vars närstående har psykisk ohälsa | Nationellt kompetenscentrum anhöriga (anhoriga.se).
  
• På 1177 Vårdguiden finns mycket fakta om psykisk ohälsa.
• Olika telefonrådgivningar finns för dig som har en närstående med psykisk ohälsa.
• På Bris webbplats finns råd och information för föräldrar som känner oro för sitt barn eller sin tonåring.
  
• NKA:s webbprogram ”Vuxensyskon i fokus” riktar sig den som behöver förhålla sig till att ens syskon har behov av extra stöd till följd av psykisk ohälsa, sjukdom eller funktionsnedsättning. I programmet möter du vuxensyskon i olika livssituationer och får chans att reflektera över teman som ansvar, känslor, skuld, relationer och integritet. Frågor som berör oss alla, men som ofta är extra svåra för vuxensyskon.
• Kuling är en verksamhet inom Region Örebro Län som vänder sig till barn & unga vuxna som har en förälder med psykisk sjukdom. De ordnar grupper för barn/unga & erbjuder även föräldrastödsgrupp, kuling.nu - Våra barn- och ungdomsgrupper.

Föreningar och organisationer

• Föreningen för psykiatriskt samarbete (FPS) i Örebro län stödjer anhöriga till personer med psykiskt ohälsa och engagerar sig för de funktionsnedsattas intressen. Föreningen har en anställd anhörigkonsulent som arbetar för psykisk hälsa. De erbjuder stödsamtal, utbildningar, anhöriggrupper m.m.

• På 1177 Vårdguiden finns länkar till flertalet föreningar och organisationer inom psykisk ohälsa.
• Mind, för psykisk hälsa.
• RSMH, Riksförbundet för social och mental hälsa.
  
• NSPH – Nationell Samverkan för Psykisk Hälsa.
• Riksförbundet Balans, för alla med erfarenhet av depression eller bipolär sjukdom, egen och som närstående.

Poddtips

• Kafferast i kunskapsfabriken – NSPH
  I podden Kafferast i kunskapsfabriken möter du personer som har egen erfarenhet eller anhörigerfarenhet av psykisk ohälsa, personer som använder sin erfarenhet till att förändra vården, omsorgen eller samhället samt beslutsfattare, forskare och experter inom områden som brukarinflytande, återhämtning, antistigma, diskriminering och personcentrerad vård och omsorg.

Information och stöd

• På sidan Stöd i hemmet här på orebro.se finns information om vilket stöd man kan ansöka om när man bor hemma. Du kan också ringa Servicecenter, 019-21 10 00, och be att få prata med en seniorlots.
• På 1177 Vårdguiden - att vara närstående i vården finns riktad information med tips och råd till dig som är närstående.
• Att som anhörig veta att det finns någon mer som hör av sig till min äldre närstående kan vara trygg avlastning. På sidan Aktiviteter och hälsa kan du läsa om hur din närstående kan få stöd av en volontär.
• Äldrelinjen, 020-22 22 33, är öppen måndag till fredag kl. 8–19 samt lördag och söndag kl. 10–16. Den vänder sig i första hand till dig som är 60+ och som mår psykiskt dåligt. Den är även till för dig som är närstående.
• Ängens minnesmottagning i Örebro är en öppen mottagning. Hit kan du vända dig för en första kontakt om du är orolig för ditt eget eller någon annans minnesproblem.

Information och stöd

• Örebro kommun har ett ansvar utifrån socialtjänstlagen att hjälpa barn, ungdomar och familjer som av olika anledningar har behov av stöd. Är du ung och anhörig till någon med missbruksproblematik kan Sputnik hjälpa dig. Du kan också ringa Servicecenter för mer information, 019-21 10 00.
  
• På 1177 Vårdguiden finns stöd till dig med en anhörig som drabbats av psykisk ohälsa.
• Kuling.nu är en mötesplats för dig som har en förälder med psykisk sjukdom.
  
• Telefonjour och rådgivning finns hos Jourhavande medmänniska.
• Unganhörig.se och YTAN – för unga anhöriga till någon med neurogenerativ sjukdom ger stöd till dig som är ung och anhörig till någon med demens­sjukdom/neurogenerativ sjukdom.
  
• Svenskt nätverk för unga anhöriga (SNUA), har bra material samt tips om exempelvis facebookgrupper för unga anhöriga.
  
• Unga anhöriga berättar – För dig som har en förälder med demenssjukdom
  Faktabok som går att ladda hem som pdf-fil.

Föreningar och organisationer

• Via Maskrosbarn erbjuds stöd för dig som är ungdom till en förälder med missbruk eller psykisk ohälsa.
  
• Det finns särskilda föreningar för dig som är ung med en närstående som drabbats av cancer, Ung cancer och Nära cancer.
  
• Är din närstående drabbad av psykisk ohälsa finns umo.se.

Poddtips

• Alzheimerpodden
  En podd för unga anhöriga får vi höra exempel på hur andra unga har gjort. Johanna och Emilia (själva barn till alzheimerdrabbade) samtalar med gäster kring ansvar, skuld, dåligt samvete, att be om hjälp, att få hjälp och att få livet i övrigt att gå ihop.
  

Ekonomiska frågor kan ta stor plats för anhöriga. Det kan handla om att ens egen ekonomi blir påverkad för att man till exempel inte kan ta hand om sin närstående utan att gå ner i arbetstid. Det kan också vara så att man på olika sätt behöver hjälpa den närstående med hantering av dennes ekonomi och för att möjliggöra detta behöver man ofta ordna vissa praktiska saker.

Beroende på den närståendes situation och sjukdom ser behoven olika ut för olika anhöriga. Vår erfarenhet är att när det gäller en progressiv sjukdom som exempelvis demens kan det vara svårt att ta tag i dessa saker i ett tidigt stadium av en sjukdom. Ofta kan det dock underlätta framöver och minska risken för onödiga stressorer i en redan svår situation.

Som anhörig behöver man komma fram till (tillsammans med den närstående om det är möjligt) vad som behövs för den ekonomiska hanteringen och vara förberedd för vad som krävs vid eventuella försämringar av den närståendes förmåga att klara sig själv.

Det finns många olika delar när det gäller ekonomiska frågor som kan vara bra att fundera kring och klarlägga. Nedan följer några tips samt hänvisningar till hemsidor som tar upp en del av dessa frågor.

Tips

• Fundera kring vad för form av fullmakt, framtidsfullmakt m.m. som kan vara angeläget för er (se nedan för mer info).
• Säkerställ att det finns giltig ID-handling. Om ett körkort dras in på grund av sjukdom är det bra att se till så det finns en annan form av ID-handling.
• Prata med din bank kring vad de har för riktlinjer gällande fullmakter m.m., vår erfarenhet är att det kan skilja sig från bank till bank.
• Kontrollera digitala fakturor och se om det finns fakturor som behöver ställas om. Avslut av digitala brevlådor behöver göras tidigt, annars finns en risk att du som anhörig i ett senare skede inte har koll på att din närstående fått fakturor och inte heller kommer åt dem eftersom den närståendes BankID behövs för att logga in.
  

Information och stöd

• På Svenska bankföreningens hemsida finns information om vad som gäller när man ska hantera bankärenden för annans räkning. Där finns en 17 minuter lång informationsfilm som ger dig en snabbutbildning om skillnad på anhörigbehörighet, god man, förvaltare och framtidsfullmakt. På den hemsidan finns även faktablad och mallar för bl.a. fullmakt.
• Om du behöver fördjupad information om godmanskap och förvaltare finns det på sidan God man och förvaltare här på orebro.se.
  
• Närståendepenning är pengar som du får för att vara hos en närstående person som är svårt sjuk. Med svårt sjuk menas att sjukdomen är ett påtagligt hot mot hens liv. Mer info om krav samt ansökan finns på Försäkringskassans webbplats.
• På sidan Pengar och bidrag på orebro.se finns information från kommunen om till exempel ekonomiskt bistånd samt budget- & skuldrådgivning.
• EKSAM ideell förening erbjuder stöd och råd kring privatekonomi för dig som bor i Örebro kommun.
• Är du 65+ och har låg pension så kanske du kan ha rätt till bostadstillägg. Mer information finns på Pensionsmyndighetens webbplats.

För många anhöriga kan de nära relationerna inom familjen påverkas när någon närstående är i behov av vård/stöd.

Om du/ni behöver stöd i din parrelation eller familjesituation kan man söka sig till Familjerådgivningen Örebro – regionorebrolan.se eller till Svenska kyrkans individ- och familjerådgivning – Svenska kyrkan i Örebro.

Närståendepenning

Närståendepenning är pengar som du som anställd får för att vara hos en närstående person som är svårt sjuk. Med svårt sjuk menas att sjukdomen är ett påtagligt hot mot hens liv. Mer info om krav samt ansökan finns på Närståendepenning för anställda - Försäkringskassan.

Palliativ vård

På 1177 finns information om vård i slutet av livet/palliativ vård. Vård i slutet av livet.

Livsarkivet och vita arkivet

Via t.ex. Livsarkivet – Önskemål inför din egen begravning eller Fonus Vita Arkivet finns möjlighet att skriftligt berätta för dina nära och kära vad du vill ska hända dagen du inte längre finns. Du kan också fylla i andra saker som är viktiga för dig att de ska veta om.

Svenska kyrkan

Svenska kyrkan i Örebro erbjuder samtalsgrupper för dig som förlorat någon närstående. När någon nära dör – samtalsgrupper för dig i sorg.

Efterlevandeguiden

Efterlevandeguiden är ett samarbete mellan olika myndigheter för att göra det enklare för dig som förlorat någon närstående. För de allra flesta kan det vara svårt att veta vad man ska göra vid dödsfall och i vilken ordning, här kan efterlevnadsguiden vara till hjälp och stöd.

Under vingen

För dig som förlorat ett barn eller ett syskon finns föreningen Under vingen som bland anordnar samtalsträffar.

SPES

För dig som förlorat en närstående i självmord finns föreningen SPES Riksförbundet för Suicidprevention och efterlevandestöd.

Som anhörig kan du befinna dig i situationer där du möter våld av olika slag. Inom kommunen finns hjälp att få, både för den som är utsatt för våld och för den som själv riskerar att utsätta andra.

På följande sida finns information både om olika former av våld och vilka verksamheter man kan vända sig till vid frågor/behov av stöd. På sidan finns även en röd ”Lämna sidan snabbt” knapp längst upp till höger som du kan trycka på om du känner dig hotad. Då hamnar du istället på startsidan på orebro.se.

Centrum mot våld i nära relation – orebro.se